¿ESTOY PASANDO POR UNA DEPRESIÓN?

Muchas personas experimentan depresión a lo largo de su vida, lo cual es común ante situaciones emocionalmente adversas.

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A VECES CONFUNDIMOS DEPRESIÓN CON TRISTEZA

La tristeza es una emoción normal y útil para el ser humano. En algunos momentos podemos sentirnos muy tristes, pero eso no significa que tengamos una depresión. El problema con estos sentimientos se produce cuando la tristeza es continua y de una intensidad tal que parece no tener fin y nos impide funcionar adecuadamente, interfiriendo en nuestra vida.
Serena

¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DE LA DEPRESIÓN?

Además de una profunda tristeza, puede que estés experimentando irritabilidad, falta de motivación y/o sentimientos de inutilidad o culpa. También puede ser que tengas problemas de memoria o concentración, problemas para dormir, cansancio, falta de energía y aumento o disminución del apetito.

CÓMO TE AYUDARÁN NUESTROS PSICÓLOGOS

Lo primero es compreder lo que te sucede y así dejar de asustarte ante las emociones y los síntomas que experimentas. Poco a poco, te irán dando herramientas para que empieces a estar más activo/a y más implicado/a en tu vida. Además, te enseñarán habilidades y estrategias para hacer frente a los síntomas que experimentas y a posibles futuras situaciones de forma más eficaz.
Serena

COMIENZA EL CAMBIO

Con los recursos y "fortalezas psicológicas" que aprenderás, te sentirás que puedes manejar mejor los problemas y situaciones estresantes y volver a disfrutar de tu vida cotidiana, de tus relaciones con los demás, además de sentirte con más energía y mejor contigo mismo/a.

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ESTOS SON ALGUNOS DE NUESTROS TERAPEUTAS

Todos los terapeutas que trabajan con SerenaTalk están titulados (licenciados, máster), colegiados y cuentan con amplia experiencia en terapia clínica.
Cristina Botella · PV-955
Colegio Oficial de Psicólogos de Valencia